Was ist Yoga? 

Yoga ist eine Jahrtausende alte Disziplin, die im indischen Raum entwickelt wurde. Sein Ziel ist es, den Menschen einen ganzheitlichen Weg zu innerem und äusserem Frieden zu weisen. Er kann unabhängig von Alter, Geschlecht und Religion erlernt werden.

Was ist Iyengar-Yoga? 

Die Körperhaltungen und Atemtechniken, die uns als Hatha-Yoga bekannt sind, wurden in Indien über viele Jahrhunderte entwickelt und erforscht. Viele vergangene Hatha-Yoga-Meister haben daran gearbeitet. B.K.S.Iyengar hat seit den dreissiger Jahren unermüdlich und kontinuierlich daran geforscht und experimentiert, diese Tradition und Wissenschaft für die Welt des 20. und 21. Jahrhunderts zu interpretieren. Er verfeinerte das überlieferte Wissen und entwickelte eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yoga. In dieser Methode wird auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas) besonderen Wert gelegt. Damit wirklich alle Yoga praktizieren können, hat er verschiedenste Hilfsmittel (Props) entwickelt, die je nach Situation eingesetzt werden.

Yogalehrerin

 
 

Ich bin Primarlehrerin und wohne mit meiner Familie in Worb. Schon als Jugendliche interessierte ich mich für den Yoga.

Seit 1991 praktiziere ich Iyengar-Yoga. Im Juni 2006 schloss ich den 1. Ausbildungslehrgang für Iyengar-Yoga in der Schweiz mit Diplom ab. 2014 erlangte ich die 3. Stufe des Yogalehrerdiploms. An Kursen im In- und Ausland bilde ich mich ständig fort. Seit Frühling 2006 biete ich in Worb Iyengar-Yoga-Kurse an. 

Kurse

Yoga Worb
Vechigenstrasse 29
3076 Worb
 

Senioren Yoga

Montag

14.00 - 15.15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Menschen im dritten Lebensabschnitt. Die Asanas (Stellungen) sind schonend und werden dem Können der Kursteilnehmer angepasst. Bei körperlichen Beschwerden setze ich Props ein, die den Körper unterstützen und entlasten. Der Schwerpunkt liegt im Dehnen Kräftigen und Entspannen.

Am Ende der Lektion wird der ganze Körper entspannt.

Yoga für Fortgeschrittene

Dienstag

18.00 - 19.30 Uhr

Der Kurs richtet sich an Menschen die schon 2 - 3 Jahre Erfahrung in Iyengar Yoga haben. Salamba sarvangasana (Schulterstand) und Sirsasana (Kopfstand) werden vorausgesetzt. 

Die Basis Asanas werden vertieft geübt und anspruchsvolle neu eingeführt.

Yoga für Einsteiger

Mittwoch

19.30 - 20.45 Uhr

Dieser Kurs richten sich an Menschen, die neu mit Yoga beginnen möchten. Hier werden die Basis Asanas eingeführt und Schritt für Schritt darauf aufgebaut. 

Dieser Kurs eignet sich, um eine Probelektion zu besuchen.

Susanne Blank

Kontakt

Vechigenstrasse 29, 3076 Worb

Zentrum Sonnhalde

UG

Meine Kurse können über die APP von e-abo gebucht werden.

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